VOCÊ QUER SABER OS 10 ALIMENTOS QUE EMAGRECEM?

Já pensou em emagrecer sem sofrimento?

 

Vou te contar 10 alimentos que são do bem, vamos lá:

Aveia: Alimento energético, famoso por aumentar a resistência física. Por ser hipoglicemiante, auxilia na regularização da taxa glicêmica ( açúcar no sangue ), sendo especialmente recomendada aos diabéticos. A aveia também é fonte de silício, que reorganiza as fibras de sustentação da pele, importante para minimizar o efeito das celulites.

Tapioca: Possui baixo teor de lipídeos, é fonte de energia – devido ao seu alto teor de amido, não possui conservantes, corantes, é de fácil digestão e livre de glúten.

Chá verde: A erva acelera o trânsito intestinal e o metabolismo do organismo, fazendo com que o excesso de gordura seja eliminado e impedindo que as novas gordurinhas sejam estocadas no corpo, então abuse deste chá.

Abacaxi: A fruta facilita a digestão, que ocorre graças à presença de bromelina, uma enzima que age na quebra das proteínas e neutraliza a acidez do estômago.

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Batata-doce: Por possuir um baixo índice glicêmico, evita os picos de insulina, mas é perigoso para quem possui diabetes.

Berinjela: Devido à alta quantidade de fibras que possui, ela retarda o processo de digestão da glicose dos demais alimentos ingeridos na refeição. Isso faz com que haja a diminuição da quantidade de gordura na região abdominal e, consequentemente, maior perda de peso. Hum, excelente, não?

Hibisco: È rico em fósforo, magnésio, potássio e vitaminas B1, B2 e C. Além disso, contém flavonóides, polifenóis, ácidos orgânicos e vitamina A, que neutralizam os radicais livres: moléculas que, se presentes em excesso no organismo, provocam o envelhecimento das células.

Castanha-do-pará: È possível  encontrar nas oleaginosas fitoesteróis, vitamina E, ácido fólico, minerais diversos, como o selênio, o manganês, cálcio e magnésio, os aminoácidos lisina e arginina, fibras e gorduras mono e poli-insaturadas.

Couve: È fonte de cálcio, ferro e vitaminas A e do complexo B, além de melhorar o processo detox e auxiliar na cicatrização.

Abacate: Além de ser responsável por diminuir o colesterol total do sangue, a fruta é riquíssima em boas gorduras como o ômega-3, ômega-6 e ômega-9. Mas oriento comer com moderação.

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