3 SEGREDOS PARA ACABAR COM A CELULITE

celulite e sem celulitepele normal e com celulite

O segredo para eliminar de vez os furinhos pode estar na sua alimentação.

Nove entre dez mulheres sofrem com o problema da celulite. E as causas desse mal, envolvem predisposição genética e influência de hormônios exclusivamente feminino que é o estrógeno, que faz acumular gordura nas coxas, nos quadris e seios. A gordura somada a retenção de líquidos causa a celulite, agravada por diversos fatores, como o sedentarismo.

E para o nosso desespero, nem sempre cremes, massagens e malhação são capazes de dar fim aos temidos furinhos, embora ajudam muito e recomendo. Mas o efeito ” casca de laranja ” só diminui com o consumo de alimentos que possam reparar, reidratar e revitalizar a pele.

Você sabia que não basta emagrecer para acabar com a celulite?

È porque a celulite não é resultado de excesso de gordura no corpo, ela surge porque a pele não consegue mais reter a água que ingerimos e acaba se deteriorando. Isso provoca o enfraquecimento das fibras da pele e, assim as células de gordura flutuantes atingem sua superfície e causam aquele aspecto rugoso que incomoda toda mulher.Quando você emagrece, seu organismo não queima a gordura que compõe os furinhos. È preciso reconstruir as fibras da pele (para assim voltar a ficar firme), para que a gordura flutuante seja empurrada para baixo.

Fatores que também podem desenvolver a celulite são:

  • Retenção de líquido e má circulação;

  • Consumo excessivo de alimentos açúcarados, frituras e bebidas alcoólicas;

  • Uso de anticoncepcionais e consumo abusivo de alguns medicamentos;

  • Sedentarismo e excesso de peso;

  • Uso de roupas muito apertadas;

  • Ficar sentada durante muito tempo ou manter as pernas cruzadas por longos períodos;

  • Genética e hereditariedade ( mulheres com o corpo mais curvilíneo tendem a apresentar mais celulite).

 

 E uma maneira para se conseguir isso é seguir uma dieta simples, que vou escrever logo abaixo:

1- Risque do cardápio:

Carnes vermelhas gordas, embutidos e defumados          ( como salsichas e bacon ), aves, peixes e vegetais fritos, leite e iogurte integrais, açúcar branco refinado, balas, doces, suco de frutas adoçado, grãos refinados. Abandone ainda alimentos que contenham óleos vegetais hidrogenados, como batata frita, bolos, tortas, comida de fast-food, maionese, manteiga, frituras e queijos gordurosos.

2- Aprecie com moderação ou seja até 2 x por semana

Gelatina tradicional com açúcar, carne vermelha e queijos magros, ovos inteiros, mel, açúcar não refinado, frutas secas.

 (Elas têm as mesmas calorias das frutas integrais, mas menos nutrientes), suco natural, nozes e castanhas, linhaça ou semente de girassol, azeitonas e óleos de oliva, canola e abacate.

3- Coma à vontade

Feijões, lentilha, ervilha, produtos de soja, frango e perú (sem pele), peixe (assado), clara de ovos, leite desnatado. Frutas cruas e sem adoçante (principalmente romã), vegetais frescos, crús ou ligeiramente cozidos e grãos integrais ( pães, massas e arroz integrais), óleo de linhaça e lecitina de soja e muita água.

Suco anticelulite

 

sucos

Ingredientes:

  • 1 maçã sem sementes

  • ½ pêra

  • Suco puro de 1 laranja

  • 2 talos de salsão

  • 1 copo ( 250 ml ) de água filtrada

  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de hortelã

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

Contra-indicações: pessoas com úlcera ou gastrite não devem consumir hortelã.

 

Aproveita e descubra o grau da sua celulite:

 

Grau  e  Explicação

1º- A circulação já está prejudicada, mas a celulite ainda não é visível.

celulite

2º- O fluxo de nutrientes não acontece normalmente e aquele efeito “casca de laranja” pode ser visto quando a pele beliscada.

celulite grau 1

As células da pele estão danificadas e o efeito “casca de laranja” pode ser visto sem o beliscão.

celulite grau 4

4º- Há protuberâncias de gordura, que podem incomodar ou até doer.

 

celulite grau 4

Quer saber mais, sobre alimentação e emagrecimento saudável ?

Veja o quê a Nutricionista e Especialista Jóice Araújo, logo abaixo, têm a dizer.

botao clique aqui

QUER SABER MAIS SOBRE EMAGRECIMENTO ? ENTÃO CLIQUE NESTE LINK E TERÁ MAS INFORMAÇÕES, COM A NUTRICIONISTA E ESPECIALISTA JÓICE ARAÚJO!!!

 

Categorias Emagrecimento

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogueiros gostam disto:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close